|
ich bin immer noch undiszipliniert :-(
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 44,94g | Prot: 31,48g | Hh: 74,32g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Landbäckerei Weizenmischbrot, Bergader Bavaria Blu, Kaffee. Lounas: Gemüsesuppe. Päivällinen: Hofmaier Pfefferbeisser, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Lidl Milchbrötchen. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|