Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3617 kcal
|
Rasva: 166,65g | Prot: 129,71g | Hh: 381,62g.
Aamiainen: Tarczynski Original Polnische Kabanos, Lindenhof Gouda, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Himbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Banane, Mon Chéri Mon Chéri, Gekochtes Ei, Kinder Cards. Päivällinen: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Gebratener Reis. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|