Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 99,84g | Hh: 117,05g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Вязанка Сосиски Сливушки, Макароны Отварные, Яйцо Куриное. Lounas: Блины ПП, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Огурец (с Кожурой), Корюшка Жареная, Верховье Биойогурт Вишня Черешня Асаи. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Главсуп Рассольник с Курицей. Välipalat/Muut: Essen Конфеты как Так, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - София Губарькова
|