|
Well I'm back again.... Reason- not an excuse, mobility issues plus some sort of a virus which affected me for most of December. Not an unexpected result when I weighed myself this morning. My partner has been prescribed as pre-diabetic, I'm not but will be using his diet to help me lose some weight.
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 60,75g | Prot: 61,65g | Hh: 248,86g.
Aamiainen: General Mills Whole Grain Cheerios, Bananas, English Low Fat Greek Yoghurt. Lounas: Cheddar Cheese, Navels Oranges, Hovis Wholemeal Thick, Wal-Mart Golden Delicious Apple, Tomatoes. Päivällinen: Baked Beans, Home Fries, Salmon Cake or Patty. Välipalat/Muut: Harpoon Brewery Hard Cider, Tunnock's Snowballs. lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|