Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2296 kcal
|
Rasva: 101,62g | Prot: 215,57g | Hh: 120,83g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой. Lounas: Рибай Стейк, Оливковое Масло (Первого Отжима), Азбука Вкуса Фарш из Телятины. Päivällinen: Леовит Замена Сахара Стевия, Пятерочка Яблоко Сезонное , Малина, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Hortex Мексиканская Смесь, Vитамин Итальянская Смесь, Азбука Вкуса Фарш из Телятины. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|