|
E aos poucos o resultado vem aparecendo 😍
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 31,09g | Prot: 70,93g | Hh: 101,91g.
Aamiainen: Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Jussara Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lounas: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Pão Francês. Päivällinen: Linguiça Assada, Camil Arroz Branco Cozido. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbara_sonchin
|