Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2018
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 27,46g | Prot: 29,40g | Hh: 151,66g.
Aamiainen: Leão Fuze Chá de Maçã, Café com Leite Integral, Risoles de Carne. Lounas: Rei do Mate Baguete Peito de Peru com Queijo. Päivällinen: Uvas tipo Europeu. Välipalat/Muut: Laranjas, Activia Iogurte de Morango, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (40g), Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Neugebauer Bib's Ao Leite, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulagaucha
|