Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 57,41g | Prot: 84,74g | Hh: 163,46g.
Aamiainen: Marilan Cream Cracker Integral, Vale do Sol Pão Integral com Castanha do Pará e Cacau, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Pão Francês, Kibon Picolé Chicabon, Dafruta Suco de Manga, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Tropeiro, Churrasco. Välipalat/Muut: Ralston Goiabada Cascão. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex Peixoto Mendes
|