Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 102,93g | Prot: 105,65g | Hh: 212,58g.
Aamiainen: ESN Flexpresso Protein Coffee, Twinkelz Hagelslag Puur, AH Bewust Light, Lidl Filet Americain Mager, Volkoren Brood, Sondey Rijstwafel Chocolade. Lounas: Bruine Boterham, Brie, AH 100% Pindakaas. Päivällinen: Zaanse Mayonaise, KFC Crispy Tender, McDonald's Franse Frietjes (Klein), Maiskolf. Välipalat/Muut: M&M's Peanut, AH Ribbel Chips Naturel, Rijstcracker, Katja Biggetjes, Alpro Plant Protein Caramel Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|