Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 28,17g | Prot: 68,41g | Hh: 130,75g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Конфета, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Морская Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Приготовленная Квашеная Капуста, Филе Индейки. Päivällinen: Груша, Морковь, Лента Сыр Косичка, Клементины, Конфета, Котлеты из Куриной Грудки, Бабкины Семечки Семечки, Мёд, Магнит Огурчик Соленый, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Тольяттимолоко Йогурт Клубника, Фруто Няня Творог без Сахара Банан. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olesya Vinnie
|