Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2015
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 71,21g | Prot: 223,04g | Hh: 142,46g.
Aamiainen: Quaker Quick 1-Minute Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Reese's Creamy Peanut Butter. Lounas: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Central-Epicure Smoked Salmon, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Päivällinen: Tomatoes, Olive Oil, John O's Family Tradition Prince Edward Medley Frozen Vegetable Mix, Baked or Broiled Trout. Välipalat/Muut: Del Monte Lite Sliced Peaches, Natrel Lactose Free 2% Partly Skimmed Milk, Kirkland Signature Greek Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|