Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 33,90g | Prot: 41,73g | Hh: 121,15g.
Aamiainen: Sambal Udang, Tempe Orek, Ikan Teri, Tumis Pare, Kangkung, Telur Rebus, Nasi Putih. Lounas: Seblak. Päivällinen: Telur Rebus, Kangkung, Nasi Putih, Tempe, Sambal Udang, Tumis Pare. Välipalat/Muut: Sempol. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisanurekaa
|