|
Di syukuri aja, Alhamdulillah.
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 33,00g | Prot: 52,28g | Hh: 116,27g.
Lounas: Saori Saos Tiram, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Tempe, Nasi Merah, Bawang Bombay, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Jagung Rebus, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Wortel, Tomat, Labu Siam, Sawi Putih. Päivällinen: Daun Bawang, Dada Ayam, Chia Seed, Putih Telur Matang, Indomaret Roasted Almond. Välipalat/Muut: Tora Bika Creamy Latte (No Sugar), Nanas, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|