Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 66,35g | Prot: 147,76g | Hh: 90,28g.
Aamiainen: Bombbar Соус Сладкий Томат, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Ичалки Сыр Диетический, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Мясная История Рулет Куриный. Lounas: Сваля Творог 5%, Банан, Село Зеленое Сметана 15%, Bombbar Topping Шоколадный Пудинг. Päivällinen: Dove Конфеты, Snaq Fabriq Snaqer . Välipalat/Muut: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|