Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 35,97g | Prot: 58,58g | Hh: 132,47g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Окей Банан, Данон Актимель Ягодный Микс, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Кофе с Молоком, Мандарин. Päivällinen: ВкусВилл Сыр Швейцарский, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Рисом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Домашняя, Маркет Перекресток Вяленые Томаты Соленые. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Магнит Груша Китайская. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|