Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 46,53g | Prot: 111,55g | Hh: 207,86g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Эконива Молоко 2,5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Perle Игристое Вино Брют Белое. Lounas: Пятерочка Сахар, Heinz Терияки Соус , Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Яйцо Варёное, Огурцы Кислого Рассола, Каждый День Мидии в Рассоле, Мёд, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Магнит Чеснок , Голень Индейки, Пятерочка Лук Репчатый, Корень Сельдерея, Мистраль Фасоль Маш Зелёная, Болгарский Перец, Морковь, Помидоры, Картофель. Päivällinen: Заготовка Овощная #, Болгарский Перец, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Лук-Порей, Приготовленные Грибы (без Жира), Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, RIOBA Горький Шоколад, Чистая Линия Мороженое Ночное Ванильное, Помело, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Сыр Рикотта, Белый Хлеб. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|