Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 79,96g | Prot: 69,40g | Hh: 67,03g.
Aamiainen: 橙子, 烤腰果（加鹽巴）. Lounas: 豉油/醬油, 史雲生 清雞湯, 雞蛋. Päivällinen: 豬背排骨, 排骨湯, BETAGRO Chicken Breast (Herb), 淘大 (Amoy) 薑蓉蔥油. Välipalat/Muut: 杏仁, 巧克力, 魷魚, 雜錦堅果, 樓上 芋頭條, 老婆餅, 香口膠（無糖）. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kathymak1997
|