|
-
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 47,27g | Hh: 147,56g.
Aamiainen: Blueberries, Whole Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Green Tea, Cinnamon, Mercola Miracle Whey, Flaxseed Seeds, Now Foods Organic Spirulina Powder, Raspberries, Spectrum Chia Seeds, Carrots. Lounas: Boiled Egg. Päivällinen: Chili Powder, Garlic Powder, Cumin, White Rice, Scandinavian Delights Falukorv. lisää...
|
|
3192 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
06 touko 15 jäseneltä: snezica
|
06 touko 15 jäseneltä: Deb_N
|
07 touko 15 jäseneltä: wakamiya
|
U really doing Great !!! SWin Bike walk !!!!!!!
07 touko 15 jäseneltä: kaysilke
|
07 touko 15 jäseneltä: wakamiya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|