|
Всем доброе утро. Вчера было застолье, первое в режиме похудения) Уложилась в норму каллорий, довольна собой. Сегодня минус 100 грамм. Но задумалась, моё РПП(как мне кажется все таки оно у меня есть) родом из детства. В детстве я была предоставлена сама себе в плане эмоций. Никто особо не вникал, что у меня происходит. На секции я не ходила, увлечений особых не было. Так что успокаивать, радовать себя привыкла едой. У родителей был некий культ еды, купить что-то вкусненькое, поехать на природу и обязательный ритуал поесть там. В поездке посетить хорошие рестораны. Поздние ужины - норма Похвала за еду. А потом ор и крик о том, что я поправилась, я жирная, срочно худей как хочешь… но кушай хорошо! У кого-то так же было?)
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 77,27g | Prot: 68,48g | Hh: 182,15g.
Aamiainen: Кофе, Журавли Торт Грильяжный, Деревня Масловка Молоко 3,2%, Блины на Молоке, ВкусВилл Сырники из Творога. Lounas: Жареная Картошка, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Сырники. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|