Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 95,21g | Hh: 97,61g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Норильский Хлебозавод Хлеб Хаферброт 🍞, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Жар Птица Ветчина Московская. Lounas: Можно? Нужно! Пирожки с Творогом, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Кофемашина Капучино, Куриное Филе с Ананасами,Абрикосами и Сыром🍍🍊🧀. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Кофемашина Капучино, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Моя Цена Сыр Тильзитер . lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Crosstrainer - 11 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vinogradd72
|