Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 40,78g | Prot: 25,09g | Hh: 120,36g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Суп из Сайры, Ряба Майонез Постный, Конфета. Lounas: Кофе с Молоком. Päivällinen: Ремит Чебуреки Жареные. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|