Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3462 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 237,55g | Hh: 492,01g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Kellogg's Corn Flakes, Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Lachsfilet, Ja! Fleischwurst, Eiklar, Schär Körnerbrötchen, Aldi Gourmet Salami, Dulano Hänchenbrust, REWE Bäcker Brötchen. Välipalat/Muut: Smarties Smarties Mini, Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|