Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 90,60g | Prot: 68,20g | Hh: 129,62g.
Aamiainen: Коломенское Печенье Классическое, Сыр Тильзитер, Колбаса Докторская, Край Каравай Батон Нарезной, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Благодар Компот из Кураги, Майонез, Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Тефтели из индейки. Päivällinen: Snickers Сникерс, Вкуснотеево Кефир 1%. Välipalat/Muut: Блинчики, ВкусВилл Сливки 38%, Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Край Каравай Батон Нарезной. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|