Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 58,29g | Prot: 81,06g | Hh: 150,60g.
Aamiainen: Kurma, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Telur Rebus. Lounas: Sri Roti Roti Isi Selai Nanas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Totole Kaldu Jamur, Garam, Tomat, Cabai Panas, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Kuning Telur, Putih Telur. Päivällinen: Totole Kaldu Jamur, Garam, Telur Rebus, Cabai Panas, Tempe Goreng, Bawang Bombay, Bawang Putih, Bawang Merah, Buncis, Wortel Dimasak, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LaselaWulan
|