Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 54,36g | Prot: 70,53g | Hh: 111,62g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Рис Отварной. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Хлеб с Семечками, Рыбный Суп. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuliashik
|