Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
567 kcal
|
Rasva: 40,74g | Prot: 31,68g | Hh: 18,07g.
Lounas: Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Roka Marulu, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tat Menemen Harcı. Välipalat/Muut: Fıstıkçım Ayçekirdeği. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|