Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 46,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2375 kcal
|
Rasva: 135,65g | Prot: 147,11g | Hh: 137,79g.
Aamiainen: SPAR Салат с Тунцом и Перепелиными Яйцами, Dove Конфеты, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Серпуховхлеб Батон Нарезной. Lounas: Серпуховхлеб Хлеб Донской, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Päivällinen: Правильное Питание Фетучини с Лососем и Креветками. Välipalat/Muut: Palermo Творожный Сырок с Твёрдым Сыром, ВкусВилл Торт Белые Ночи с Сырным Кремом , Икра Лососевая, ВкусВилл Семечки Обжаренные Отборные. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - be_strong_slim
|