Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 50,71g | Prot: 65,49g | Hh: 68,40g.
Aamiainen: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Бабушкина Крынка Масло Сливочное 82,5%, Zlucky Хлебцы Гречнево-Рисовые, ЭКО Клуб Фарм Льняное Масло, Империя Злаков Крупа Овсяная Плющеная, Вареное Яйцо. Lounas: Витебскхлебпром Сушки Горчичные, Держи Индейку Рулет Гурман, Квашеная Капуста, Столбцы Говядина Тушеная. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Мойва Жареная. Välipalat/Muut: Банан, Агуша Пюре Мультифрукт, Беллакт Творог Детский Черника, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Nescafe Nescafe 3 в 1 Strong. lisää...
|
|
1272 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|