Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 49,98g | Prot: 79,41g | Hh: 67,61g.
Aamiainen: Zlucky Хлебцы Гречнево-Рисовые, Бабушкина Крынка Масло Сливочное 72,5%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Петруха Бедро Куриное, Яйцо. Lounas: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Грудка Отварная, Петруха Бедро Куриное, Квашеная Капуста. Päivällinen: Славянские Традиции Сметана 15%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Здравушка Кефир 3,2%, Zlucky Хлебцы Пшенично-Рисовые. Välipalat/Muut: Торт "Еда Ангелов", Медовик. lisää...
|
|
1465 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 18 minuuttia, Vatsalihakset - 17 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|