Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 72,44g | Prot: 134,19g | Hh: 308,50g.
Aamiainen: Редис, Голубика, Малина, No Name Maria Biscuits, Сушеное Манго, Сушеная Клюква, Сушеный Ананас, Яйцо, Farm Boy White Bread, Schwartz's Smoked Meat Brisket, Woolwich Dairy Feta Cheese, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano, Авокадо. Lounas: Byblos Baklava, Лепешка, Кускус (Вареный), Farm Boy Extra Lean Ground Beef 🥩 , Nanak Dahi, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Куриные Грудки. Päivällinen: Farm Boy White Bread, Costco Kimchi, Mr. Noodles Kimchi, Крабовый салат. Välipalat/Muut: Baskin-Robbins Sorbet Citrus Twist Ice, Baskin-Robbins Ice Cream 🍍🥥. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|