Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2801 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 206,81g | Hh: 359,74g.
Aamiainen: Pre Reismehl, Whey. Lounas: Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, Äpfel, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Big Zone Rice Meal. Päivällinen: Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Brokkoli, Ei. Välipalat/Muut: EAA, Omega, Whey, Maltodextrin. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|