Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 44,41g | Prot: 110,35g | Hh: 146,60g.
Aamiainen: Мандарины, Bombbar Соус Сгущенка, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Lounas: ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами, ВкусВилл Сосиски Суперсила. Päivällinen: Метро Семга, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", ВкусВилл Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elpatokina
|