Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 61,08g | Prot: 113,62g | Hh: 159,57g.
Aamiainen: Blédina Frutapura Maçã Manga Laranja, Continente Queijo Flamengo Light, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora. Lounas: Continente Ovo M, Courgette, Alhos Franceses, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico , Continente Iogurte Natural, Continente Queijo Mozzarella Ralado Light, Continente Tortilha de Trigo Integral. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Pastel de Nata, Continente Iogurte Natural Equilíbrio , Prozis Chocolate Protein Muesli, Mimosa Leite Magro com Chocolate, Peras. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catgrenhavi
|