Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 29,99g | Prot: 111,43g | Hh: 190,02g.
Aamiainen: Венские вафли, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Морковь Свежая, Куриное Филе на Гриле, Каша пшенная, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар. Lounas: Ноль Грамм Джем Клубника, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Венские вафли, Сливочное Масло. Päivällinen: Пятерочка Мандарин, Вафли из кабачка, Вафли банановые, Пятерочка Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Шашлыкоff Перец Гриль, Каша пшенная. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Пятерочка Мандарин. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena_geakea
|