Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 100,47g | Hh: 154,05g.
Aamiainen: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Зеленый Лук, Помидоры, Семга Слабосоленая, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Чим Чим Соус Сладкий Чили, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Lounas: Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Чим Чим Соус Сладкий Чили, Помидоры, Самокат Форель Стейковая Замороженная, Олейна Масло Растительное. Päivällinen: QNT Protein Wafer, Помело, Лакт Творожок с Клубникой. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Вафли Аленка, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Lay's Чипсы. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - prelest630
|