Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 36,62g | Prot: 43,28g | Hh: 144,25g.
Aamiainen: Nasi Goreng, SariWangi Teh Hijau. Lounas: BonCabe Boncabe Rasa Nori Level 3, Tempe Goreng Tepung, Jagung Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Manggis. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 9 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marbunnauli05
|