Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 84,16g | Prot: 68,21g | Hh: 168,62g.
Aamiainen: Макдоналдс Американо, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Руккола, Выборжец Томаты Черри Желтые , Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Быстроном Чиабатта с Луком, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Вареное Яйцо. Lounas: Евроспар Хурма Инжирная, Дядя Ваня Икра из Баклажанов с Черносливом, Быстроном Чиабатта с Луком, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Päivällinen: Оливковое Масло, Арла Сыр Натура Сливочный, Пекинская Капуста, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Огурец (с Кожурой), Ризык Лепешка Тако. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fun_spirit
|