Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 81,90g | Prot: 122,06g | Hh: 162,92g.
Aamiainen: Морковь по-Корейски, Мария Печенье Затяжное, Atletic Food Мицелярный Казеин, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Горторг Хлеб "Ржаной" . Lounas: Мандарины. Päivällinen: Село Зелёное Сыр Фермерский Традиционный, ВкусВилл Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Сэн Сой Соевый Соус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Pretto Сыр Моцарелла, Green Ray Кукуруза Сладкая , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Белая Дача Салатная Смесь «Руккола, Радиччо, Фриссе». Välipalat/Muut: Мария Печенье Затяжное, Ашан Гранат. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|