Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 65,48g | Prot: 109,79g | Hh: 110,85g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Капучино, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо, Ветчина Куриная. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ВкусВилл Суп-Пюре Грибной, Ашан Сухари из Хлеба, Салат из Капусты и Огурца, Модест Сливки 10%. Päivällinen: Light Supps Light Bar Chocolate Hazelnut, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ветчина Куриная. Välipalat/Muut: Капучино, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|