|
За неделю вес снизился всего на 1 кг. Надо уменьшить количество потребляемых калорий и увеличить количество упражнений и шагов. Задание мне на наделю 🤦♀️💪
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 93,66g | Prot: 79,34g | Hh: 159,99g.
Aamiainen: Сыр Фета, Магнолия Бутерброд с Сёмгой, Кофе (Эспрессо), Авокадо Авокадо, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль. Lounas: Лента Пирожное Картошка , Curtis Чай Зеленый, Минтай в Кляре, Винегрет. Päivällinen: Шефмаркет Греческий Салат с Каперсами и Сыром Фета, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Välipalat/Muut: Яблоко Айдаред, Хурма, Апельсины. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|