Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 105,04g | Hh: 60,80g.
Aamiainen: ВкусВилл Икра Трески Натуральная, Голубика, Кофе (из Молотых Зерен), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Монастырский, ВкусВилл Яичный Белок. Lounas: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное. Päivällinen: Капуста Тушеная, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Välipalat/Muut: ОМПК Рулет Филейный, Добрый Томатный Сок, Олейна Подсолнечное Масло. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|