Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 66,14g | Prot: 122,56g | Hh: 206,05g.
Aamiainen: Овес резаный с гречкой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Молочный Шоколад с Шоколадно-Ореховой Пастой. Lounas: Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное, Рис бурый вареный. Päivällinen: Овес резаный с гречкой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Киви, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара. Välipalat/Muut: Папа Может Ветчина с Индейкой, Люди Любят Хлеб Австрийский, Яйцо, Nutley Конфеты Арахис-Шоколад, Campina Сливки Порционные, Snaq Fabriq Молочный Шоколад с Шоколадно-Ореховой Пастой, Любятово Печенье Мария Традиционное, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|