Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 55,44g | Prot: 76,78g | Hh: 93,96g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Ближние Горки Колбаса Салями Итальянская, Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Стоинг Казеиновый Протеин (Чистый), Домик в деревне Молоко 2,5%, Маркет Перекресток Хлеб Домашний на Кефире. Päivällinen: Макароны Отварные, Свинина Тушеная, Магнит Помело, Акконд Конфета Шоко Бар с Печеньем и Арахисом, Помидоры, Ашан Перец Рамиро, Alti Brie, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Стоинг Казеиновый Протеин (Чистый). lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|