Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 58,69g | Prot: 113,96g | Hh: 220,10g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Vego Вегетарианские Сосиски, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Авокадо Авокадо Хасс, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Lounas: Coconut Secret Соус Терияки, Veg's Тофу Копченый, Pasteroni Спагетти 114. Päivällinen: ВкусВилл Наггетсы Немясо, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Välipalat/Muut: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Банан, Healthstore Protein Cake Chocolate Souffle. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|