Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3217 kcal
|
Rasva: 164,95g | Prot: 92,92g | Hh: 343,48g.
Aamiainen: Mark Sevouni Конфеты Urban Chocolatier, Сушеный Инжир, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Рублевский МПЗ Сальчичон, Простоквашино Молоко 3,2%, Американо, Metro Chef Варенье Черничное , ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%. Lounas: ВкусВилл Шоколадный Микс Торт, Американо, ZLUCKY Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Рублевский МПЗ Сальчичон, Жареное Яйцо, Mark Sevouni Конфеты, Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Азбука Вкуса Орех Макадамия Очищенный, Простоквашино Молоко 3,2%. Päivällinen: Рот Фронт Гусиные Лапки, Кремлина Котики Маркотики, Яшкино Конфеты Ярче, Смузи клубника-банан, Рот Фронт Карамель Мятная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Рублевский МПЗ Сальчичон, Азбука Вкуса Орех Макадамия Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Välipalat/Muut: Олейна Подсолнечное Масло , Попкорн без Масла, Макдоналдс Вафельный Рожок, Вкусно и Точка Чизбургер, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|