|
По ощущениям была уверена, что будет минус, а тут такой сюрприз😰 Я в растерянности, и это при очень активной неделе по нагрузке. Среднее РСК 2314. ОТ 72, ОЖ 83, ОБ 94, обхват ноги 53
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2197 kcal
|
Rasva: 89,74g | Prot: 98,05g | Hh: 247,71g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Батон Нарезной, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lounas: Макароны Отварные, Ол Лайт Батончик Абрикос, DopDrops Молочно-Шоколадная Паста с Фундуком и Кокосом без Сахара, Солнцепек Блинчики без Начинки , Холидей Холодец, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Борщ со Свининой. Päivällinen: Ол Лайт Батончик Абрикос, DopDrops Молочно-Шоколадная Паста с Фундуком и Кокосом без Сахара, Сибирь Мюсли-Печенье «Натурпродукт 4 Злака», Lifely Крекер с Кунжутом и Семёнами Льна, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Знаток Свинина Тушеная, Холидей Холодец, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Liebendorf Сыр Маасдам, Запеченный Картофель. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 10%, Lifely Крекер с Кунжутом и Семёнами Льна, Махеевъ Джем Вишневый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мистраль Отруби Овсяные, Приволжский Творог Обезжиренный 0,5%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Meller Ирис в Шоколаде, Солнцепек Блинчики без Начинки , Жареное Яйцо, Батон Нарезной, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|