Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2015
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 72,26g | Prot: 98,11g | Hh: 163,97g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Schwarzbrot, Goldessa Der Sahnige. Lounas: Brändle Vita Walnussöl, Hengstenberg Balsamico Bianco, Aldi Original Griechischer Feta, Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Florette Rucola, Ja! Walnusskerne, Zwiebeln, Rote Paprika, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Ja! Maasdamer, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet, Radieschen, Schwarzbrot, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Ja! Schoko Zuckerreduziert Müsli-Riegel, Biac Fettarmer Joghurt Vanille, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 45 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Suihkussa - 8 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Imurointi - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxitipsi
|