Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 41,39g | Prot: 98,36g | Hh: 189,68g.
Aamiainen: Кедровые Орехи , Иван-Поле Яблоко Печёное, Эконива Молоко 2,5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Lounas: Эконива Молоко 2,5% , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Сыр Рикотта, Ржаной Хлеб, Vici Креветки Тигровые, Эконива Сливки 10%, Морковь, Картофель (с Солью), Капуста Белокочанная, Тыква. Päivällinen: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Пятерочка Лук Репчатый, 6 Соток Огурцы Маринованные, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Välipalat/Muut: ВкусВилл Миндаль в Горьком Шоколаде на Мальтите , Gerard Malti Keks, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Черника Organic, Danone Йогурт Термостатный Натуральный 1,5%, Ашан Личи, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Эконива Молоко 2,5% , Мандарины, Пятерочка Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|