Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2011
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 91,70g | Prot: 89,84g | Hh: 62,75g.
Aamiainen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), fried egg. Lounas: mayonnaise, tuna, red onion, bell pepper, iceberg lettuce, italian dressing, feta, black olives. Päivällinen: swiss chard, avocado. Välipalat/Muut: strawberries, atkins advantage caramel chocolate peanut, Tea (Brewed, Decaffeinated). lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|