Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 27,17g | Prot: 31,96g | Hh: 167,00g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Äpfel, Kiwi, Bananen, Merci Edel-Marzipan, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: Wagner Rustipani Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Meßmer Pfefferminze, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Pfefferminze. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|